閉じる
  1. Google が提示する「糖質の量」が圧倒的に違すぎる話
  2. 砂糖不使用のチョコレートが糖質制限中のおやつに最適
  3. バナナの糖質は!?実際に高いの?
閉じる
閉じる
  1. 糖質制限ダイエットで痩せない場合の原因は?
  2. 糖質制限と調味料の関係【かけ過ぎ注意】
  3. 糖質制限ダイエットで食べてもいい果物とは?
  4. 糖質制限ダイエット中に筋トレしたらどうなるの?
  5. 糖質制限ダイエットの効果がでる期間とは?
  6. 糖質制限はダイエットコーラで可能?
  7. 糖質制限ダイエット中にアルコール(お酒)はどうなの?
  8. ラーメンの糖質やカロリーは?インスタントラーメン。ラーメン店。カップラ…
  9. Google が提示する「糖質の量」が圧倒的に違すぎる話
  10. 砂糖不使用のチョコレートが糖質制限中のおやつに最適
閉じる

糖質制限でダイエットブログ

お刺身のカロリーと糖質


またまたお刺身を食べてしまいました。

そこでお刺身の糖質とカロリーを改めて調べてみました。ま、結果は明白というかわかりきっているのですが・・・。

お刺身のカロリーと糖質

刺し身カロリー糖質
カツオ(春)114 kCal0.1 グラム
さんま310 kCal0.1 グラム
まだい(天然)142 kCal0.1 グラム
ひらめ(天然)103 kCal0 グラム
みなみまぐろ(赤身)93 kCal0.1 グラム
とこぶし84 kCal3 グラム
生うに120 kCal3.3 グラム

はい。超低糖質ですね。お刺身は糖質パフォーマンス最高ですね!

脂身等の場合、多少カロリーが高めの場合もありますが、やはり基本的にはカロリーも低めで刺し身はダイエットに最適です。

が、、、、寿司になるとコレがダメなんですよね。はい。前日寿司を食べて体重が激増しました。

今日の記録
今朝の体重91.6 Kg
前日の朝食とくに食べなかった
前日の昼食ハンバーグ
前日の夕食寿司
ひとこと炭水化物ガッツリの寿司を食べ過ぎました。大いに反省です。


関連記事

  1. いくら・キャビア等、魚卵系のカロリーと糖質

  2. フカヒレのカロリーと糖質

  3. 鰻(うなぎ)のカロリーと糖質

おすすめ記事

  1. Google が提示する「糖質の量」が圧倒的に違すぎる話
  2. 砂糖不使用のチョコレートが糖質制限中のおやつに最適
  3. バナナの糖質は!?実際に高いの?

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

ピックアップ記事

  1. 糖質制限ダイエットは近年注目を集めているダイエット法の1つです。糖質、つまり炭水化物を取らないよ…
  2. 糖質制限ダイエット中には、調味料もとても重要なものになってきます。ダイエットをする際によく天敵と…
  3. 近年人気の高い糖質制限ダイエットでは、糖質を制限することにより体重を速やかに落とす仕組みのダイエット…
  4. 糖質制限ダイエットを行いつつ、並行して筋トレでさらなる肉体改造を図るという人はそれなりにいます。…
  5. 糖質制限ダイエットは、食生活で糖質をある程度制限することで、体重などもある程度減ることが期待できます…
ページ上部へ戻る