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糖質制限でダイエットブログ

ワインのカロリーと糖質


糖質制限ダイエットで一番嬉しいのはワインが飲めることです。

特に赤ワインは糖質もほんとうに少なくてオススメ。そして美味。最高です。このダイエットを初めて益々赤ワインが好きになりました。

ちなみにワインの糖質ですが・・・

ワインの糖質とカロリー

ワインの種類カロリー糖質
赤ワイン73 kCal1.5 グラム
白ワイン73 kCal2 グラム
ロゼ77 kCal4 グラム
シャンパン80 kCal2.2 グラム

ということで、白ワインとかロゼとかはやはり高めですね。

ただこれ、銘柄によってやはり変わってくるはずなので、あくまで目安ということで覚えておくといいと思います。

赤ワインがオススメです♪

今日の記録
今朝の体重89.15 Kg
前日の朝食ドリンクヨーグルト R-1
前日の昼食コンビニで卵やらを沢山
前日の夕食焼き鳥屋でワインガッツリ
ひとこと焼き鳥屋さんで〆に出てきた鶏飯を少し食べてしまったのが今日のミス。 あと赤ワイン飲み過ぎました。はい。


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