閉じる
  1. 砂糖不使用のチョコレートが糖質制限中のおやつに最適
  2. Google が提示する「糖質の量」が圧倒的に違すぎる話
  3. バナナの糖質は!?実際に高いの?
閉じる
閉じる
  1. 糖質制限ダイエットで痩せない場合の原因は?
  2. 糖質制限と調味料の関係【かけ過ぎ注意】
  3. 糖質制限ダイエットで食べてもいい果物とは?
  4. 糖質制限ダイエット中に筋トレしたらどうなるの?
  5. 糖質制限ダイエットの効果がでる期間とは?
  6. 糖質制限はダイエットコーラで可能?
  7. 糖質制限ダイエット中にアルコール(お酒)はどうなの?
  8. ラーメンの糖質やカロリーは?インスタントラーメン。ラーメン店。カップラ…
  9. Google が提示する「糖質の量」が圧倒的に違すぎる話
  10. 砂糖不使用のチョコレートが糖質制限中のおやつに最適
閉じる

糖質制限でダイエットブログ

いくら・いくら丼の糖質とカロリー


無性にいくら丼が食べたくなったので、うっかり食べちゃいました。。。

が、御飯を超小盛りにしてもらったので、なんとかOKでしょう・・・でも・・・ちょっと気になったので調べてみました。

普通のご飯は一杯150グラムくらいですが、おそらく半分以下で60グラム位だったと思われます。

ミニいくら丼のカロリーと糖質

品目カロリー糖質
合計280.85 kCal25 グラム
ご飯 60グラム100 kCal22 グラム
いくら 50グラム135 kCal0.1 グラム
とびっこ 30グラム35 kCal2.5 グラム
海苔 5 グラム9 kCal0.4 グラム
しその葉 5グラム1.85 kCal0 グラム

見てのとおりですが、殆どの糖質は米によるものですね。

通常のご飯いっぱい分 150グラムなら糖質55グラムで完全アウトです。

スーパー糖質制限の1食分の糖質は20グラムまでなので、ミニいくら丼。25グラムはちょっとはみ出しますが、この数値はまぁ悪くない数値です。

そのため、今回のようにご飯の量を抑えることで海鮮系の◯◯丼は食べてもOKな料理にクラスチェンジしますね。

久しぶりに食べるいくら丼はとっても美味でした。

今日の記録
今朝の体重89.35 Kg
前日の朝食無し
前日の昼食いくら丼
前日の夕食火鍋
ひとこと夜は火鍋を食べました。 カロリー。糖質は不明です。


関連記事

  1. カレーライスの糖質量は!?

  2. 糖質制限ダイエットで食べてもいい果物とは?

  3. 串揚げ(串かつ)のカロリーと糖質は!?

  4. お好み焼きのカロリーと糖質

  5. カップヌードルの糖質とカロリー

  6. 糖質制限ダイエット中にアルコール(お酒)はどうなの?

おすすめ記事

  1. Google が提示する「糖質の量」が圧倒的に違すぎる話
  2. 砂糖不使用のチョコレートが糖質制限中のおやつに最適
  3. バナナの糖質は!?実際に高いの?

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

ピックアップ記事

  1. 糖質制限ダイエットは近年注目を集めているダイエット法の1つです。糖質、つまり炭水化物を取らないよ…
  2. 糖質制限ダイエット中には、調味料もとても重要なものになってきます。ダイエットをする際によく天敵と…
  3. 近年人気の高い糖質制限ダイエットでは、糖質を制限することにより体重を速やかに落とす仕組みのダイエット…
  4. 糖質制限ダイエットを行いつつ、並行して筋トレでさらなる肉体改造を図るという人はそれなりにいます。…
  5. 糖質制限ダイエットは、食生活で糖質をある程度制限することで、体重などもある程度減ることが期待できます…
ページ上部へ戻る