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糖質制限でダイエットブログ

あじわい昆布 セブンアンドアイ – 糖質制限おやつのご紹介


糖質制限をしていたも美味しいおやつとかお菓子は食べたいもの。

今日はコンビニで帰るオススメの糖質制限フーズを紹介します。ご紹介するのはこちらのセブンイレブン系列で売っている「あじわい昆布」です。

IMG_5722 (1)

エネルギー27 kcal
たんぱく質1.3g
脂質0.2g
糖質2.6g
食物繊維4.6g
ナトリウム431mg
カルシウム99mg

1袋で糖質はなんとわずか 2,6gとかなり少なめ。
固いのでよーく噛んで食べなきゃいけないので空腹対策にもいいかもしれません。

味は昆布が嫌いじゃない人なら楽しめるはずですが、結構塩分が高めです。

一袋で食塩相当量で1,1g とパッケージに表記があるのでこれはなかなかの塩分量。調子に乗って食べ過ぎると喉がかわくし明らかに塩分過多になってしまいそうです。

自分は職場のデスク傍において、小腹が減った時に数日かけて食べるようにしています。


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