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糖質制限でダイエットブログ

カップヌードル しお のカロリーと糖質


昨日はうっかりカップラーメンをやってしまいました。

また太るなーと思いつつ、ついついたべちゃうんですよね。カップラーメン。時間がなくてコンビニ立ち寄るとやばいです。

さて、「カップヌードル しお」の糖質量やカロリーを見てみましょう。

カップヌードル しお

1食 75gあたり
エネルギー 334Kcal(めん・かやく 203Kcal スープ32Kcal)
炭水化物 45.1g

やっぱり50グラム近くありますが、大盛りサイズではないため、ご飯一杯がだいたい 55g くらいなので、お米を食べるよりかは低糖質ですね。

カップラーメンだけの食事であれば、ギリギリ許容範囲かもしれませんね。

ただ、この量だとちょっとお腹すくんですよね。ついついおにぎりなんて食べちゃったらアウトです(笑)

逆に、カップラーメンにゆで卵とかバターとかマヨネーズとかを入れるのはありだと思います。はい。


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